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这种颈椎病是一种因为作息习惯以及工作姿势不正确等原因才引发的，特别是玩手机对颈椎的伤害是最大的，去医院的话，治疗起来非常麻烦，而一套非常实用且有效的颈椎锻炼课程，那么就成为了俺的首选。
只需要每天做一做下面这7个简单动作， 就可以调回你的颈椎，让你的颈椎恢复到最佳状态哦。